Über uns

Kon­takt

Sandra Mastro­pietro

Grün­derin der Run­nergy Agency

Nach der Geburt ihrer ersten Tochter ent­deckte Sandra den Lauf­sport für sich. Mit ihrem ersten Mara­thon 2013 in Jeru­salem begann sie dann, ihre Exper­tise im Laufen durch ver­schie­dene Trai­ner­li­zenzen zu ver­tiefen. Seit 2014 arbeitet sie als pas­sio­nierter Mental- und Fit­ness­coach sowie als Spea­kerin, Autorin und Jour­na­listin. Zu ihren Kli­enten zählen Füh­rungs­per­sön­lich­keiten und nam­hafte Unter­nehmen.

San­dras Erfah­rungen beim Laufen, dar­unter inter­na­tio­nale Renn­teil­nahmen und hoch­al­pine Her­aus­for­de­rungen, haben ihr geholfen, eine resi­li­ente Hal­tung zu ent­wi­ckeln. In ihren Vor­trägen und 1:1‑Mentalcoaching-Sessions ver­mit­telt sie wert­volle Stra­te­gien zur Stress­be­wäl­ti­gung und zur Stär­kung der (men­talen) Fit­ness. Ihr Ziel ist es, Men­schen dazu zu inspi­rieren, Her­aus­for­de­rungen als Chancen zu sehen und ein erfülltes Leben zu führen.

Sebas­tian Hall­mann

Gründer der Run­nergy Agency

Sebas­tian Hall­mann, geboren 1977 in Erding, ist ein erfolg­rei­cher deut­scher Leicht­athlet mit einer beein­dru­ckenden Kar­riere in der Mittel- und Lang­strecke. Mit 17 deut­schen Meis­ter­ti­teln und zahl­rei­chen Ein­sätzen in der Natio­nal­mann­schaft erlangte er natio­nale und inter­na­tio­nale Aner­ken­nung. Neben den sport­li­chen Erfolgen absol­vierte Sebas­tian ein Stu­dium der Poli­tik­wis­sen­schaften, das ihm wert­volle Ein­blicke in poli­ti­sche und gesell­schaft­liche Zusam­men­hänge gab.

Nach seiner Kar­riere als Pro­fi­sportler fand Sebas­tian 2015 seinen Weg zurück in die Gesund­heits­branche, wo er sein Wissen als Speaker und Coach ein­bringt. Er fokus­siert sich auf die Ent­wick­lung men­taler Stärke im Sport sowie im Busi­ness, um Füh­rungs­per­sön­lich­keiten und Teams zu unter­stützen. Indem er authen­ti­sche Hand­lungs­an­wei­sungen gibt, hilft Sebas­tian seinen Kli­enten, mit Druck, Rück­schlägen und unvor­her­ge­se­henen Situa­tionen umzu­gehen. Als haupt­be­ruf­li­cher Coach und Autor hat er seine Pas­sion für den Sport und die men­tale Fit­ness zu seinem Beruf gemacht.

Stärker als der Stress: Dein Weg zur Resi­lienz — Prak­ti­sche Tools und Übungen für die psy­chi­sche Gesund­heit

by Sandra Mastro­pietro & Sebas­tian Hall­mann

Aus­bil­dung, Arbeit, Fami­li­en­leben und Hobbys … All das unter einen Hut zu bringen, kann sehr her­aus­for­dernd sein. Hinzu kommen täg­lich Infor­ma­tionen, auch in den Sozialen Medien, die oft nicht positiv sind. Das alles sind Stress­fak­toren, die dein Leben beein­flussen.

Schnell kommen Selbst­zweifel auf: Bist du stark genug, um alles zu bewäl­tigen? Du fürch­test die Her­aus­for­de­rung und kommst nicht aus deiner Kom­fort­zone heraus. Am Ende nutzt du deine Mög­lich­keiten zu einem erfüllten Leben nicht. Du gerätst in Panik und befürch­test, dass deine men­tale Gesund­heit mit den Her­aus­for­de­rungen des Lebens nicht Schritt halten kann.

Doch das kannst du noch heute ändern.

Details

  • 1. Auf­lage (2024)
  • Buch — Soft­cover
  • 218 Seiten
  • Format (B x L): 15.19 x 22.81 cm
  • ISBN 978–1‑960004–69‑7